心美人　-こころびじん-

精神を安定させ、幸せを感じるホルモンと言われる「セロトニン」の約90％は腸が作っているんです。
つまり、腸の状態が不調だと気分も落ち込んだり、不安を感じたり、ストレスをため込んだりと気分もネガティブになってしまうといわれています。
​ということは、腸の状態が健康だと、幸せを感じたり、不安がなくなったりするということかも知れませんね！

甘ざけは、必須アミノ酸9種類すべてを網羅しており
身体に有用な成分が豊富に含まれています。
甘酒に含まれる、必須アミノ酸のトリプトファンは、
「しあわせホルモン」とも言われるセロトニンに変化し、
気分や感情をコントロールして心の安定を保ちます。
「はぁとの雫」を飲み、必須アミノ酸を摂取することで
自律神経のバランスを整え、心穏やかに。
また、イライラを抑えるGABAといった
アミノ酸由来の物質も含んでいるので、
脳や脊髄で精神をリラックスさせたり、
ストレスを和らげたりする作用があります。

甘酒に含まれるブドウ糖が、仕事で疲れ興奮した脳をリラックスさせ、睡眠の質を高めてくれるためです。

これにより、疲労回復効果が期待できるというわけです。
甘酒にはビタミンB群やアミノ酸が豊富に含まれています。

これらの栄養素は、スポーツ選手が疲労回復のために飲むようなサプリメントにも含まれている成分です。

ビタミンB群は糖質、脂質、たんぱく質の代謝に必要な栄養素で疲労と関係のある成分です。

昔の人が夏バテ防止のために甘酒を飲んでいたことからも、疲れ・バテと密接な関わりのある飲み物だといえますね。

これを寝る前に飲むことで、疲労軽減に必要な栄養素を補充することができます。